Fotografija: Carolyn Hodges
Aktivno vrijeme: 10 minuta Ukupno vrijeme: 8 sati 10 minuta Porcije: 4 Nutricionistički profil: Bez jaja Bez glutena Zdrava trudnoća Bogata vlaknima Bez orašastih plodova Bez soje VegetarijanskaPrijeđite na nutritivne podatkeSastojci
-
32 unce nemasni kefir od jagoda
-
½ kupa plus 2 žlice chia sjemenki
-
2 jušne žlice plus 2 žličice malih komadića tamne čokolade
Upute
-
U srednjoj posudi umutite kefir i chia sjemenke.
-
Podijelite u 4 staklene posude ili posude za jednu porciju. Pokrijte i ostavite u hladnjaku najmanje 8 sati, a najviše 4 dana.
-
Kada ste spremni za posluživanje, dobro promiješajte i na vrh svake dodajte 2 žličice komadića čokolade.
Naprijed
Pripremite se kroz korak 2; poklopite i ostavite u hladnjaku do 4 dana.
