Jennifer Garner i njezina 83-godišnja mama u formi dijele rutinu vježbanja zbog koje se osjećaju mlado (i snažno)

Neovisno procjenjujemo sve preporučene proizvode i usluge. Ako kliknete na poveznice koje pružamo, možemo dobiti naknadu. Saznajte više .

Jennifer Garner dolazi po svojim zdravim navikama (uključujući smoothie doručak, ručkove salate i biskvit ili kriška kruha od bundeve za desert svaki tako peći za #balans) vrlo iskreno. Njezina 83-godišnja mama Pat ne samo da je aktivna, već je to održavala svakodnevno već osam mjeseci. Kako bi proslavila Patinu predanost njezinoj rutini vježbanja koju je osmislio trener, Jennifer joj se pridružila na vježbanju—i povela nas na vožnju na Instagramu:

'U redu, napravimo krug', kaže Jennifer dok ulaze u Patovu kućnu teretanu punu prostoriju.

'Vjerojatno pet puta prošeći po teretani', predlaže Pat, kako bi se oboje zagrijali.

Zatim pronađu Patovu čvrstu baletnu šipku u visini struka koja se proteže duž jednog od zidova sobe i naprave pet sklekova s rukama na šipki i kosim tijelima. Iako se zaustavljaju na pet, Pat kaže da njezin trener Mike Irving (koji joj je pomogao stvoriti sigurnu, održivu rutinu koja jača snagu) kaže da je 'više uvijek bolje.'

Jennifer Garner na dizajniranoj pozadini

Getty Images / Taylor Hill

Zatim, snažan duo majka-kći pronalazi slobodne utege za pet pregiba za biceps, pet potisaka za ramena i pet prednjih podizanja.

Redovito vježbanje može smanjiti rizik od raka za 77%

Dok provozaju još nekoliko krugova po kućnoj teretani kako bi im srce ubrzalo i ušuljaju se s još malo kardio vježbi (što je sjajno za smanjiti rizik od demencije , usput!), Pat priznaje Jennifer, 'Znaš, napravio bih ravno kao na koledžu, i trojku u svom jednom satu tjelesnog.'

Jennifer odgovara: 'Pa, kladim se da si u puno boljem stanju od ljudi s kojima si išla na fakultet, mama.' Zbog čega se Pat nasmije i prizna, 'Da. Vjerojatno uglavnom mrtav' (što je natjeralo Jennifer da prikladno napiše videosnimku ''—točno naši osjećaji!).

Ponavljaju krug nekoliko puta, dodajući neke vježbe s trakom otpora a jednonožni balansi na iskoraku. Usput, Jennifer pita: 'Ako imate glazbu, motivira li vas to?'

Pat kaže da više voli puštati HGTV u pozadini, pa se par nastavlja kao epizoda rodni grad struje u pozadini. Sve reklamne stanke signal su da hodate više krugova. Tijekom jedne pauze za šetnju, Jennifer pita: 'Mama, vidiš li me ikada u reklami dok vježbaš? Prestaneš li i...'

Pat kaže: 'Mmhmm. Uvijek komentiramo, 'pa, tu je Jennifer', dok ona nastavlja šetati.

'Ovo je dokaz tvoje izdržljivosti i tvoje snage', kaže Jennifer dok se naginje kako bi zagrlila mamu uz čestitke.

Na kraju četverominutnog videa, Jennifer pita Pata hoće li trener Mike biti impresioniran, na što se Pat zahihoće i kaže: 'On je uvijek impresioniran. On svima govori da ima tu 83-godišnju ženu koja zatvara cijeli svoj prsten' (odnosi se na 'prstenove' za praćenje aktivnosti na svom Apple Watchu; kupite ga: 329,99 USD danas, obično 399,99 USD, Cilj ili 349,99 USD dalje Amazon ). Prema Jenniferinom natpisu, Pat je zatvorio te prstenove na 241 dan i raste!