Razlog što dijabetičari možda žele piti više jabučnog octa

Kalkulator Sastojaka

jabučni ocat s jabukama

Dijabetes tipa 2 je bolest koja nastaje kada tijelo razvije otpornost na inzulin, što ga čini nesposobnim da učinkovito pretvara šećer u energiju (putem CDC ) . Za ljude koji se bore s ovom kroničnom bolešću, redovito održavanje razina šećera u krvi je vrlo važan dio upravljanja stanjem.

Prema Healthline , pijenje jabučnog octa, uz zdravu prehranu i tjelovježbu, dijabetičarima može pomoći u održavanju razine šećera u krvi unutar zdravih granica. Neke su studije pokazale da potpuno prirodni jabučni ocat može poboljšati osjetljivost tijela na inzulin, pomažući u smanjenju šećera u krvi i poboljšanju funkcije inzulina. Pijenje jabučnog octa s vodom može spriječiti skok šećera u krvi nakon obroka, dok uzimanje noću nekim ljudima može održati stabilnu razinu šećera u jutro. Jabučni ocat također može pomoći u gubitku kilograma, što je drugi važan čimbenik za upravljanje zdravstvenim rizicima povezanim s dijabetesom tipa 2, prema Medicinske vijesti danas .

Jabučni ocat može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi i inzulina

preljev za salatu od jabučnog octa

Međutim, ljudi bi trebali primijetiti da su veličine uzoraka za ove studije bile prilično male, i iako su rezultati obećavajući, jabučni ocat nikada se ne smije koristiti kao zamjena za liječenje. Iako je kontrola razine šećera u krvi posebno važna za dijabetičare, ona također može biti korisna svima, čak i onima koji ne žive s kroničnom bolešću. Pokazalo se da održavanje razine inzulina stabilnim pomaže u smanjenju rizika od nekih kroničnih bolesti, pa čak i ublažava učinke starenja na tijelo, prema Healthline .

Pokazalo se da pijenje jabučnog octa pruža i druge zdravstvene beneficije. Osim stabiliziranja razine šećera u krvi, redovita konzumacija jabučnog octa također može pomoći u smanjenju upale, smanjenju masnoće na trbuhu, upravljanju razinom kolesterola, pa čak i poboljšati zdravlje srca. Iako jabučni ocat zasigurno nije zamjena za prehranu, redovito vježbanje i lijekove, on može pružiti neke učinke na jačanje zdravlja koji bi mogli pomoći u cjelokupnom upravljanju dijabetesom tipa 2.

Kalkulator Kalorije